Медитация
Медитация – это погружение в себя с целью постичь глубины собственного существа.
«Идите глубоко внутрь себя, настолько глубоко, что вы исчезните».
Ранджит Махарадж (просветленный, индийский мастер)
Жизнь многих людей сегодня наполнена однообразием, стрессом, самоотчуждение и дефицитом смысла. Главная причина этой проблемы кроется не столько в окружающем мире, в начальнике, партнере по браку или соседях, сколько в самом человеке, зачастую он чувствует себя слишком слабым, не верит в свои внутренние силы, руководствуется воспоминаниями о прошлых «неудачах». В таком состоянии необходимо «снова обрести себя», положиться на свою внутреннюю здоровую часть. Медитация — это то средство, которое помогает найти себя, более того, в значительной степени открыть себя заново, совершенно безразлично от того, в какой жизненной ситуации человек находится, совершенно независимо от того, каким тяготам он ежедневно подвергается.
Медитация позволят обрести себя. Она помогает преодолеть однообразие жизни и победить стресс; пробуждает силы, которые лежат в основе всего живого; высвобождает находчивость, способствует развитию интеллекта и быстрой реакции; развивает тело и ум. Она в принципе проста, так как каждый человек обладает естественной способностью к медитированию.
Итак, чтобы правильно овладеть медитацией, необходим наставник. Не обязательно во что-то верить и чего-то ждать. Так как медитация, если ею заниматься систематически, — не что иное, как техника, она «действует» независимо от того, верите ли вы лично в ее действенность или относитесь к этому скорее скептически. Ваш личный опыт подскажет вам в дальнейшем, как лучше всего к ней относиться: нейтрально воспринимать происходящее, верить, что вы способны развиваться или управлять своим организмом. Мы часто встречались со случаями, когда люди, настроенные в начале критически, достигали более глубоких медитационных состояний, чем те, которые изначально были экзальтированы. Особенно важно состояние естественности. Некоторые медитационные способы не требуют определенных поз тела, например сидения в позе лотоса. Рекомендуется усесться поудобнее, прямо. Учтите, что ваше внешнее положение соответствует внутреннему. Уже одно сидение в прямом, неподвижном положении постепенно приводит сознание в спокойное состояние.
Зародилась медитация в индийской и буддийской йоге, в учении мусульман-суфиев и в некоторых школах психоанализа, направленных на совершенствование личности. Иногда медитативные практики называют гигиеной души. Современная медицина подтверждает, что медитация способна улучшить сосредоточенность ума, эффективно устранить напряжение и даже смягчать хронические болезни. В последнее время всё больше людей в мире практикуют медитацию, получая от этого большую пользу.
Медитация не является чем-то мистическим, потусторонним или недостижимым.
Групповые, музыкально-терапевтические медитации
Проводит медитации: ФАРГАТ ВАЛИЕВ,
автор музыки и исполнитель сонастроев «Ангельское пение».
Сказание о твоём Вознесении
Его композиции – эта музыка для путника, уставшего в дороге, застрявшего в суете забот и проблем большого города.
Стоимость: от 200 руб.
Место проведения: уточните по телефону 8(343) 219-36-50
А так же вы можете записаться на индивидуальную медитацию с инструктором
к Линаре Юркиной.
Продолжительность: 1 час, стоимость: 1000 руб